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鼻炎按摩燥
2022-09-23

患了鼻炎使人很痛苦,这里给您介绍一套治疗鼻炎的按摩操,鼻炎患者不妨一试。以下是按摩操的具体做法。

准备姿势:上身端坐,眼平视前方,注意力集中,平心静气。

第1节:右手三指揉按百会穴(位于头顶正中,两耳尖连线的中点),顺时针方向揉按1圈为1次,共做60次;然后左手逆时针方向做60次,以鼻子里稍有凉感为佳。

第2节:按摩鼻梁。用两手的食指和中指,同时按摩靠近内眼角的两侧鼻梁,由上至下移动按摩。由上至下为1次,患鼻炎者60次,患鼻窦炎者80次,至有轻松舒适感为佳。

第3节:揉按迎香穴。迎香穴在鼻翼两侧附近,旋转揉按1圈为1次,患鼻炎者揉按60次,患鼻窦炎者揉80次,至鼻有通气感为宜。

第4节:两手中指、食指、无名指三个手指按摩印堂穴、阳白穴、丝竹空穴、太阳穴等。即由额头上两眉心正中的印堂穴,沿着眉骨慢慢向头两侧移动,一直到太阳穴(头两侧,外眼角斜向上的延长线上两横指处)为1次,共做60次,以有麻胀和轻松感为佳。

做完以上四节操后,再从头开始反复做2轮,每日3-5次,每次做2-4轮,持续两周,便可收到效果。若坚持4-6个月则可获较好效果。

(责任编辑:zxwq)