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最新减肥操教程图解 快速甩肉塑造九头身
2022-07-11

步骤一:先挺直背部站好,双腿打开与肩部保持同宽,弯曲双臂并抬起到腰部,手掌微微向上翘起,然后开始扭转腰部,上半身向左边转动。

步骤二:延续上一个步骤,上半身向左转后又转回到正面,然后继续扭转腰部,将上半身转向右边,注意身体始终要保持挺直。上一页12下一页