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健身运动,给你打造精致生活
2022-07-11

开始上班后,我扒在桌子前工作的日子渐渐多了,吃东西也是随心所欲。到了一年后,就有不常见的朋友看到我急呼:日子过得不错嘛。我明白这意味着什么,赶紧到电子秤上一站,马上听到一个声音:“您的体形偏胖。” 我没有尝试节食这类伤身体的方法——而是下决心选择了一种考验意志力的方法——健身。

我先是去学游泳。后来天太冷了,又改打乒乓球、跳绳,几乎天天晚上都要运动一下。一个月下来,辛苦有效,竟轻了2.5公斤,这大大地激励了我。两个月后,我又去跳有氧操,当时一心想减脂肪,急功近利,一个月去了二十三次。嘿,还真立竿见影,又轻了3公斤,接下去的一两个月,体重减少就不太明显了。再接下去,就属于巩固胜利果实的阶段了。

半年下来,我的体形起了不小的变化——从53公斤减到了46公斤。看着镜子中的自己已苗条许多,而且气色也不错。在同事和朋友圈中,我算是一个成功减肥的典范。

这就是我健身的初衷。没想到,目的达到之外,还得到了意外的收获:感冒不来光顾了,每天神清气爽,工作起来效率挺高,心理压力减轻了,自信心也提高了不少,还结识了一帮朋友,甚至连带着营养知识和运动原理也了解一大箩。

几年下来,健身已成了我的一种习惯。常有人问我会不会半途而废,我口出豪言:一定将运动进行到底,作为精致精彩生活的开始。

(实习编辑:陈兴娣)